Willkommen auf dem ersten Beitrag in unserem Blog. Seit vielen Jahren versorgen wir euch mit Sportnahrung und Equipment, auch die Beratung von Sportlern und Athleten steht bei uns immer im Vordergrund. Mit unserem Blog wollen wir euch nun noch mehr Informationen zu Verfügung stellen und auch Fragen, die häufig gestellt werden für alle beantworten. Natürlich steht für jeden weiterhin die kostenlose persönliche Beratung per E-Mail, am Telefon, im Ladengeschäft und natürlich auf den Events zur Verfügung. Aber nun zum Thema für diesen Beitrag, ein modernes Produkt, zu dem wir viele Fragen und Anfragen bekommen: Isoclear oder Clear Whey.
Was ist Isoclear oder Clear Whey?
Isoclear oder Clear Whey Protein ist eine spezielle Form von Molkenprotein, das sich durch seine klare Struktur auszeichnet. Im Gegensatz zu herkömmlichen Whey Protein, das eher eine milchige Konsitenz hat ist Isoclear eher wie ein Erfrischungsgetränk, ähnlicher einer Limonade aufgebaut. Dies wird durch einen speziellen Herstellungsprozess erreicht, bei dem das Protein isoliert und gereinigt wird, um Fette und Laktose zu entfernen.
Unterschiede zwischen herkömmlichen Whey Protein und Isoclear
Clear Whey Protein unterscheidet sich in mehreren Aspekten von traditionellem Whey Protein:
Zusammensetzung:
- Clear Whey enthält weniger Kohlenhydrate und Fette.
- Geschmack und Konsistenz: Clear Whey hat eine erfrischende, saftähnliche Konsistenz und ist in fruchtigen Geschmacksrichtungen erhältlich.
Verwendungszwecke und Vorteile:
- Ideal für eine kalorienbewusste Ernährung und als leicht verdauliche Proteinquelle nach dem Training.
- Clear Whey Protein bietet mehrere Vorteile: Schnellere Absorption und leichte
- Verdaulichkeit: Es wird schneller vom Körper aufgenommen und ist leicht verdaulich.
- Weniger Kohlenhydrate und Fett: Perfekt für Sportler, die ihre Kalorienzufuhr kontrollieren möchten.
- Erfrischender Geschmack: Eine angenehme Alternative zu traditionellen, milchigen Proteinshakes.
Isoclear kommt mir neu vor, gibt es dazu schon Tests oder Studien?
Um genau zu sein, ist Clear Whey auch Whey Protein, dass einfach noch weiter verarbeitet wurde - in dem Fall hauptsächlich gefiltert und konzentriert. In Clear Whey ist nahezu keine Laktose mehr vorhanden und es lässt sich etwas besser in Wasser auflösen. Ob Isoclear schneller im Körper verarbeitet und aufgenommen werden kann, dazu gibt es im Moment noch keine aussagekräftigen Studien. Sobald wir hier neue Informationen haben, liefern wir das nach.
Wann und wie kann Isoclear eingenommen werden?
Clear Whey Protein kann idealerweise nach dem Training eingenommen werden, um die Muskelerholung zu unterstützen. Es eignet sich auch gut für den Verzehr zwischendurch, um den täglichen Proteinbedarf zu decken. Eine typische Dosierung liegt bei etwa 20-30 Gramm Pulver, gemischt mit 300-500 ml Wasser. Beachtet hier bitte die Produkt- und Verzehrinformationen bei uns im Shop und auf dem Produkt.
Rezeptvorschläge mit Clear Whey
Sicher habt ihr schon einige Rezepte und Getränke mit herkömmlichen Whey ausprobiert. Isoclear kann ganz einfach mit Wasser angemischt werden und schmeckt dann wie eine erfrischende Limonade.
Tipp: Mit Eiswürfeln an warmen Tagen oder nach harten Trainings sogar noch besser :). Auch Clear Whey könnt ihr aber in andere Rezepte einbringen, nachfolgend findet ihr ein paar Ideen dazu:
Erfrischender Clear Whey Smoothie:
- Zutaten: 1 Scoop Clear Whey Protein, 200 ml Wasser, eine Handvoll Beeren, Eiswürfel.
Zubereitung: Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut durchmixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
Clear Whey Protein-Eis:
- Zutaten: 2 Scoops Clear Whey Protein, 300 ml Wasser, Saft einer halben Zitrone.
Zubereitung: Alle Zutaten mischen und in Eisformen gießen. Für mindestens 4 Stunden einfrieren.
Clear Whey Limonade:
- Zutaten: 1 Scoop Clear Whey Protein, 250 ml kaltes Wasser, ein Spritzer Zitronensaft, Eiswürfel.
Zubereitung: Clear Whey Protein mit Wasser und Zitronensaft gut verrühren. Mit Eiswürfeln servieren.
Fazit
Clear Whey Protein ist eine erfrischende und effektive Möglichkeit, den täglichen Proteinbedarf zu decken. Es bietet zahlreiche Vorteile gegenüber traditionellem Whey Protein und ist ideal für kalorienbewusste Sportler. Wir finden, dass Isoclear eine gut Abwechslung im Trainingsalltag sein kann, oft hat man an warmen Sommertagen keine Lust auf ein milchiges Shake und möchte eher ein erfrischendes Getränk trinken, hier sehen wir Isoclear als gute Alternative. Beachtet werden muss aber auch, dass der Preis gegenüber hochwertigen Whey Protein etwas höher ist. Probiert es einfach mal selbst aus und teilt eure Erfahrungen gern hier in den Kommentaren mit uns!
Clear Whey Produkte entdecken:
Bildquellen:
https://unsplash.com/de/@foodess
https://unsplash.com/de/@pesce
Literaturangaben:
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